1. SKIP_MENU
  2. SKIP_CONTENT
  3. SKIP_FOOTER

Контактный номер: (923) 243-35-07

Категории товаров



Последние новости

Смертоносный "верблюжий грипп"

верблюжий грипп 2017 год начался по ожидаемому сценарию — с эпидемии гриппа. Ученый из Новосибирска Сергей Нетесов недавно сообщил на пресс-конференции, что в 2017 году мир может поразить новый вирус - верблюжий респираторный синдром.

Биоэлектрические живые клетки

Биоэлектрические живые клетки Идея управления функционированием биологических живых клеток при помощи специальной электроники достаточно давно являлась лишь предметом научной фантастики. Но современные ученые уже некоторое время ведут исследования в данном направлении, видя во всем этом новые методы борьбы с различными заболеваниями.

Противораковая программа

Противораковая программа Группа медиков из больницы Грейт Ормонд Стрит (Great Ormond Street Hospital), Лондон, впервые в истории медицины успешно использовала генетически модифицированные донорские иммунные клетки для того, чтобы побороть лейкемию у двух детей, возрастом 11 и 16 месяцев. Использованная медиками технология является расширением стандартной клеточной терапии и в ней используются недорогие донорские универсальные клетки, которые могут быть получены и использованы в любой момент времени.
Подписка на новости

Подписка на новости



Спорт для похудения

Спорт для похудения Регулярные занятия спортом способствуют укреплению мышц, и как следствие увеличению выносливости. Спорт делает человека более сильным, укрепляет иммунитет, улучшает настроение. Представляем самые эффективные спортивные занятия для лета, которые помогут снизить вес и улучшить фигуру, а также подарят отличное здоровье.

Плавание

Пожалуй, это самое приятное и в то же время эффективное упражнение для лета. Ведь плавание дает нагрузку практически на все виды мышц. Вместе с тем исправляет осанку и даже отчасти избавляет от болей людей, страдающих остеохондрозом, за счет укрепления мышц спины, поддерживающих позвоночник.

Стоит поплавать всего две недели, и результат не заставит себя ждать – постройневшая и подтянутая фигура. Правда, плавать для этого нужно ежедневно 20 минут и более. Это значит, что нужно не просто бросать гальку, сидя у кромки прибоя, но по-настоящему плавать: например, до буйка и обратно.

Меньшая нагрузка, конечно, тоже будет очень полезной, просто не позволит достигнуть результатов быстро.

Езда на велосипеде

Еще один летний вид спорта и, кстати, стремительно набирающий популярность в последние годы, на велосипеды садится все больше людей самых разных возрастов. Хорошо этот спорт и для похудения.

Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног, спины и брюшного пресса, ягодицы. Вы тратите столько калорий, особенно при езде на дальние расстояния, что просто не можете не похудеть. Езда на велосипеде по парку или по лесу полезна вдвойне: велосипедист получает много живительного кислорода. Улучается циркуляция крови и работа сердца.

Ходьба

Людям с лишним весом, высоким артериальным давлением, в пожилом возрасте не так-то просто подобрать себе спортивное занятие, которое принесет только пользу здоровью. Ходьба по парку – тот редкий вид упражнений, который полезен абсолютно всем: от мала до велика, и больным, и здоровым.

Всего 30 минут ходьбы в день позволяют отодвинуть риск гипертонического криза и инсульта. Помните: чтобы похудеть, ходить нужно в месте, богатом кислородом, и стараться чувствовать, как напрягаются мышцы ног и брюшного пресса. Живот постарайтесь втянуть и ходить в таком состоянии. Так вы поправите фигуру быстрее.

Бег

Бегать трусцой по стадиону или по парку многие начинают, но вскоре бросают, потому что «закололо в боку». Если вы очень хотите именно бегать, а не ходить, начните с малых расстояний и обязательно почитайте рекомендации для начинающих, а еще лучше – проконсультируйтесь с тренером во избежании неприятных последствий.

А вообще, доказано: бег и ходьба помогают похудеть одинаково. Быстрее все равно не получится.

Танцы на свежем воздухе

Еще одно занятие, ставшее очень популярным: открывается все больше и больше танцевальных клубов. Летом большинство из них проводят занятия и мастер-классы на свежем воздухе, что помогает сжигать калории на занятиях еще эффективнее. Танцы – это и спорт, и отдых, и похудение, и общение.

Сальса, бочата, ча-ча-ча, фламенко и другие «огненные» танцы отлично помогают похудеть, подкорректировать фигуру и осанку и, конечно, стать грациозной и соблазнительной. Еще один неоспоримый плюс танцев: они поднимают уровень гормонов счастья, вы заметите, насколько лучше стало ваше настроение, ушли незначительные тревоги и беспокойство.

Ролики

Попробуйте кататься на роликах, может это ваш вид спорта для похудение. Самое главное – позаботьтесь о своей защите: купите шлем и наколенники. И вперед.

Ролики также дают нагрузку на многие группы мышц. А еще это очень увлекательный вид спорта, вы не привязаны к спортивной площадке, а можете кататься на самым разным районам города, улицам, паркам, площадям, набережным.

Теннис и пинг-понг

Бег с ракеткой за мячиком отлично помогает развлечься и сжечь лишние калории. Большой теннис требует больших затрат, как физических, так и материальных, но он в деле похудения этот спорт очень эффективен.

Настольный теннис, конечно, менее эффективен, но зато доступен каждому. Ракетки и мячики стоят совсем недорого, столы установлены для свободного пользования во многих парках или даже просто во дворах.

Футбол

Футбол, как и другие игровые виды спорта (волейбол, баскетбол и так далее), занятие очень увлекательное. Ведь присутствует дух соревнования, общение, азарт. Ну и похудение, конечно, происходит само собой.

Единственная сложность – нужно собрать две команды. Но если у вас куча друзей или подруг (никто ведь не запрещал женщинам играть в футбол), то погонять мячик по полю будет полезно для всех.

Пейнтбол

Попробуйте побегать на поле с деревянными щитами и покрышками в бронежилете с тяжелым «автоматом»-маркером в руках. Когда вспотеете и взвеситесь после игры, поймете, как здорово эта игра помогает похудеть.

Азарт, адреналин и игра «в войнушку» на свежем воздухе быстро поможет вам подтянуть фигуру, но это не просто спорт для похудение, это еще и отличный повод пообщаться с друзьями.

Пляжные виды спорта

Лето – время отдыха на водоемах. Если вы хотите совместить приятное с полезным, не только отдохнуть, но и похудеть, обратите внимание на пляжные виды спорта. Вы можете играть в пляжный футбол, волейбол, в бадминтон или просто устроить игру с мячом по своим правилам в воде или на песке.

Главное – не сидеть на месте, а поискать для себя увлекательное занятие.

Источник: http://www.msn.com

`