Регулярные занятия спортом способствуют укреплению мышц, и как следствие увеличению выносливости. Спорт делает человека более сильным, укрепляет иммунитет, улучшает настроение. Представляем самые эффективные спортивные занятия для лета, которые помогут снизить вес и улучшить фигуру, а также подарят отличное здоровье.

Давно известно, что цвет употребляемых в пищу продуктов самым непосредственным образом влияет на самочувствие человека. Однако большее предпочтение ученые отдают именно зеленым продуктам, в которых содержится много витаминов, например, кальция, укрепляющего зрение, кости и зубы.

Летом наши волосы подвергаются настоящему испытанию! Их сушат горячий ветер и воздух фена, жарят солнечные лучи. От этого они становятся сухими и безжизненными, как выгоревшая солома.

Маски против морщин. В борьбе с возрастными изменениями кожи проверенные годами народные рецепты бывают намного эффективнее дорогих кремов, созданных по новейшим технологиям. Мы собрали рецепты масок, ингредиенты для которых найдутся в каждом доме. Хотите занять себя на даче полезным делом? Читайте далее.

Исследования показали: чем ближе к воде живет человек, тем сильнее он удовлетворен жизнью и тем меньше подвержен депрессии. Но это еще не все поразительные наблюдения ученых. Оказалось, что даже недолгий курс водных процедур или прогулка по берегу реки положительно влияют на мозг, как и любые хобби, связанные с водой.

Наша жизнь полна стрессов и волнений, которые часто заставляют прибегать к самым неудачным способам избавления от них. А ведь самое удобное и простое успокоительное почти всегда под рукой - еда. Приглядитесь получше к списку продуктов, в которых содержатся различные вещества, способные улучшать настроение и бороться с ежедневными стрессами.

Жители самого маленького и далекого континента оказались беззащитны перед глобальной проблемой человечества - ожирением. Австралийские ученые подсчитали: если пищевые привычки не изменятся, то всего через 20 лет местное население станет тяжелее на 60 млн килограммов, что можно сравнить с весом 30 космических шаттлов или с количеством еды, которым можно год кормить 650 тыс. человек! Поэтому самый авторитетный научный центр страны CSIRO разработал здоровую систему питания.

Кажется, что весной земля и природа не могут дать нам ничего особенно ценного и питательного – до сбора урожая овощей и фруктов еще как минимум 2 месяца. Однако на самом деле именно в апреле и в начале мая появляется то, что смело можно назвать первым вкладом в копилку витаминов и употребить не только в лечебных целях, но и в пищу.

Если хочешь быть здоров, иметь стройную фигуру, переходи на легкий йогурт, молоко без жира, кукурузную муку и другие лайт-продукты! Звучит красиво, но можно ли в это верить? О том, от каких жиров отказаться, как правильно употреблять низкокалорийные продукты и в какое волшебство не стоит верить, рассказывает эксперт, врач-диетолог, специалист по заболеваниям ЖКТ Юлия Бастригина.

Серьезную угрозу для здоровья может представлять обычный лак для ногтей. Как выяснили ученые, он вызывает тошноту, головные боли, а в отдельных случаях даже провоцирует преждевременные роды и приводит к раку.